U dahu s knjigom

Gradska knjižnica Slavonski Brod poziva vas na posebnu radionicu pod nazivom “U dahu s knjigom”, koju će voditi Maja Diklić, magistra kinezioterapije i certificirana terapeutkinja s bogatim iskustvom u radu s disanjem i regulacijom stresa.

 O voditeljici:

Maja Diklić je magistra kinezioterapije, certificirana terapeutkinja Buteyko metode disanja, DNS terapeutkinja i terapeutkinja za Psihoneuroendokrinoimunologiju (PNEI). Kroz svoj rad pomaže osobama s kroničnim bolovima, respiratornim tegobama, poremećajima sna, anksioznošću i izazovima suvremenog načina života. Njezin pristup temelji se na znanstveno utemeljenim tehnikama koje kombiniraju pokret, disanje i neurofiziologiju.

 O radionici:

Disanje je jedan od najmoćnijih alata za regulaciju živčanog sustava, fokusa i emocionalne ravnoteže – a pritom je uvijek dostupno. Na radionici ćemo kroz praktične vježbe učiti:

• kako svjesno disanje utječe na koncentraciju, pažnju i opuštanje
• jednostavne tehnike koje se mogu primjenjivati u svakodnevnom životu
• kako disanje poboljšava sposobnost dugotrajnog fokusiranog čitanja i učenja
• zašto je disanje ključno za živčani i hormonski balans

Zašto u knjižnici?
Upravo u knjižnici – prostoru posvećenom miru, znanju i kontemplaciji – tehnike disanja mogu dobiti dodatnu vrijednost. Pravilno disanje može produbiti doživljaj čitanja, pomoći u boljem pamćenju pročitanog sadržaja i smanjiti napetost kod dugotrajnog učenja ili rada.

Predavanje i radionica se održava u sklopu projekta “Zaviri između redaka: psihologija na stranicama života” uz potporu Ministarstva kulture i medija RH.